Benefícios do esporte para vida

O ESPORTE é uma representação da vida. Se conseguimos performar bem no esporte consequentemente teremos bom desempenho em outras áreas da vida.

Para performar bem no esporte temos que desenvolver competências como disciplina, resiliência, resistência, determinação, busca pela excelência.  Todos esses valores que são desenvolvidos por praticantes de esportes, são extremamente necessários para vida cotidiana de qualquer cidadão.

Em suma a pratica esportiva regular funciona como ferramenta para transformar pessoas para melhor.

A minha vida é toda permeada pelo esporte. Desde 6 meses de idade, passando pelas mais variadas modalidades. Um grande marco na minha história de vida foi quando conheci o paradesporto, principalmente o paradesporto profissional. Pasmem que nesta época eu já estava na faculdade de educação física, com idade próxima aos 20 anos. Fico sempre imaginado como teria sido a minha vida se tivesse conhecido o paradesporto quando criança. E não faço isso para me lamentar, mas com o intuito de olhar para frente. Para que outras crianças possam ter mais qualidade de vida e que o paradesporto possa se desenvolver cada dia mais.

Porque o que é bom para mim, provavelmente vai ser bom para as outras pessoas. E o principal impacto positivo que o esporte gerou em minha vida foi o fato de treinar o meu corpo e a minha mente para lidar com os desafios. Ao superar os desafios no esporte nos treinos e competições automaticamente a minha mente se torna preparada para superar os desafios diários impostos pelo dia, dia. A neurociência chama isso de neuroplasticidade, a capacidade dos neurônios gerarem novas conecções.       

Outro grande ganho na pratica esportiva regular é aprender a gerenciar o stress. O movimento continuo gera um stress no corpo, uma resposta a adaptação fisiológica. Quem pratica esporte está constantemente gerenciando o stress no corpo e na mente, porque ela controla o corpo. Só que a mente não controla só o corpo, ela controla tudo pensamentos, sentimentos, emoções, sistema autônomo e etc. Ou seja, ao treinarmos o gerenciamento do stress no corpo podemos utilizar os seus benefícios em todas as áreas da nossa vida.

Acho que deu para perceber o quanto a pratica regular de esporte é importante para a vida de todo cidadão, criança, jovens, adultos, idosos, pessoas com deficiência.

É como escrevi acima fez tão bem para mim que eu me tornei um ativista do esporte. Quero disseminar essa mensagem a todos. Movimentem- se! Pratiquem esporte! Esporte é vida!

Por Fellipe Barros em 24/04/2025